摘要：副食与主食、粗粮与细粮、植物与动物的比例，新葡萄娱乐登录均应为6：4。现在，很多人吃动物和细粮太多。因而像北京，高血压和高血脂都成了患病率冠军，因此，营养会强调人们要吃五谷杂粮，这里介绍以下五种五谷杂粮的好处。 ……查看全文

　　1 防癌治癌五谷杂粮的泛指所有的粮食作物，那么，它对防癌就会有不错的效果。这就是吃五谷杂粮的好处。在五谷杂粮中的豆类里含有丰富的蛋白质和各种氨基酸、矿物质。这邪恶营养对于防癌治癌都...[详细]

　　杂粮粥的热量和减肥功效热量：57大卡（100克）分类：菜肴，私家菜热量不高除此以外就不要吃主食了建议楼主不要想那么多了吃杂粮是对身体有好处的你吃这些不会长胖[详细]

　　你好，新葡萄娱乐登录常吃杂粮会减轻女性心理压力的，建议平常多吃点杂粮，杂粮里面含有维生素非常多的，对压力有很好的效果的，平常多休息，祝你健康！[详细]

　　水果、蔬菜、杂粮要多吃点，还要多吃水水果、蔬菜、杂粮要多吃点，还要多吃水水果、蔬菜、杂粮要多吃点，还要多吃水水果、蔬菜、杂粮要多吃点，还要多吃水水果、蔬菜、杂粮要多吃点，还要多吃水...[详细]

　　营养美味早餐如下：五谷杂粮粥或者全麦面包、牛奶或者豆浆200ml、水煮鸡蛋个、苹果个。如果为了节约时间，你可以先天晚上把五谷杂粮蒸熟，在用调理机打成汁，3分钟即可，既美味营养又方面...[详细]

　　吃五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素，镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体...[详细]

　　宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。[详细]

　　你好，根据你的描述，建议多吃些五谷杂粮之类的食物。你好，建议多吃些五谷杂粮之类的食物，平时给头发做做保养，考虑会有效果的。[详细]

　　粗杂粮一般是指小米、糙米、黄米、荞麦、燕麦、玉米、高粱、黄豆、绿豆、土豆、山药、新葡萄娱乐登录红薯等。粗杂粮的维生素B1含量比细粮要高一些，还含有更多的铁、镁、锌、硒等微量元素，粗杂粮中的钾、钙...[详细]

　　你好，通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。孕妇是可以吃的。[详细]