我们所食用的食物影响着我们的身体健康，当然也包括精神层面的健康。饮食不良，营养不足，免疫力降低，容易生病，新葡萄娱乐网址往往心情也郁闷不佳。所以，我们每天既要保证碳水化合物、蛋白质等基本营养素的摄入量足够，也要吃得健康营养。

　　关于食物中令人快乐的物质，新葡萄娱乐网址主要有色氨酸、酪氨酸等，新葡萄娱乐网址色氨酸有利于制造血清素，酪氨酸有利于产生多巴胺，而血清素和多巴胺都属于快乐因子。

　　关于具体怎么吃以及注意事项，建议参考《中国居民膳食指南》。最新的2022版指南将于明天发布，到时候小食再来为大家细细解读。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　2024款诺基亚108 4G功能机新登场：配备USB-C接口，售价259元

　　33岁刘翔再刷屏！肌肉炸裂，还撩走性感女私教！这样的人生我服了....

　　【资讯】2024年秋广东省小学数学教材分析活动（人教版五年级上册专场）举办

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律